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淡菜排骨汤——保护骨骼促进代谢

淡菜排骨汤对大家来说是比较熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃淡菜排骨汤，我们在平时经常吃淡菜排骨汤能够对大家健康有好处，这样能够帮助我们起到养生效果，同时吃淡菜排骨汤的味道也不错，那么具体淡菜排骨汤如何烹饪比较好，一起看

7种黄色食物让你心情大好

市面上颜色各异的食物多种多样，每类颜色的食物营养功效也不同。其中黄色食物能健脾开胃，让人心情大好。怎么回事呢？生活中常见的黄色食物有哪些呢？黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战！也掌管脾、胃

给宝宝开胃补锌的4道家常菜

孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差，甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。提到补锌，有些父母会觉得

炖豆腐猪蹄香菇

此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒，特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用

减肥饮食疗法

减肥偏方1：鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量

孕妇能吃榴莲吗，吃榴莲应该注意什么

在孕期的饮食需要注意，那么你知道在孕期能不能吃榴莲呢？榴莲吃了对准妈妈有些什么好处呢？吃榴莲的时候需要注意些什么？在孕期的饮食需要注意，那么你知道在孕期能不能吃榴莲呢？榴莲吃了对准妈妈有些什么好处呢？吃榴莲的时候需要注意

产后腰疼要怎么调理食疗方法比吃药更好哦

产后腰疼要怎么调理。产后妈妈腰疼的人很多，可能腰疼很久都不会缓解，今天小编就给大家推荐几款药膳食疗，缓解腰疼。那么产后腰疼调理方法？剖腹产后腰疼要怎么办？ 1 产后腰疼要怎么调理杜仲续断羊肉汤食材：羊肉200克、葱3-

红枣的养生方法

红枣养颜脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。红枣安神血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，下面让99健康网小编为大家介绍红枣的养生方法首先我先告诉大家做

养生食谱心脏

冠心病饮食防治切实有效，副作用少。常用食疗方如下：1、菊楂决明饮：菊花3克、生山楂片、草决明各15克，用沸水泡半小时后饮用。2、双耳汤：白、黑木耳各10克，泡发洗净如水，冰糖隔水蒸一小时食用。3、大蒜粥：紫皮大蒜30克去

蒸马铃薯的做法

目录蒸马铃薯的做法马铃薯蒸多久才熟马铃薯的营养价值马铃薯的功效与作用孕妇可以吃蒸马铃薯吗蒸马铃薯的注意事项马铃薯一次适合吃多少减肥能吃蒸马铃薯吗蒸马铃薯的营养价值很高，而且味道也是很好吃，整体来说，深受大众的喜欢。而且，

霜降吃什么养生多喝六款养生汤最补身

　霜降吃什么养生？民间有＆ldquo；补冬不如补霜降＆rdquo；的谚语，霜降前后要多喝汤来滋补。那么霜降养生喝什么汤呢？老鸭汤、排骨汤、老鸽汤都是霜降养生的好选择，具体霜降养生汤有哪些，下面为您介绍。推荐一：橄榄栗子鹌

这9种月子粥很滋补

新妈妈产后应多喝粥，各种各样的粥是滋补佳品，所以资深老月嫂都会做各式粥品，下文咱们分享九种粥的做法，操作很容易的。新妈妈产后应多喝粥，各种各样的粥是滋补佳品，所以资深老月嫂都会做各式粥品，下文咱们分享九种粥的做法，操作很

抗菌消炎豌豆苗的营养价值和功效介绍

豌豆苗，在我们的日常生活中是非常普遍的一种蔬菜，很多人都是非常喜欢吃的，其营养价值很高，功效作用也很多，下面小编就为大家详细介绍一下豌豆苗的相关信息。豌豆苗豌豆苗的属性科属：豆科，豌豆属产地：豌豆苗全国都有种植，但常见的

冬季孕妇禁食哪些食物多吃什么胎宝视力好

孕期是一个特殊时期，很多人都很关注孕妇的饮食健康，但有的饮食也应该少吃，那孕妇冬季饮食有什么需要忌口的？孕妇冬季忌吃哪些食物：忌口食物一：山楂果及其制品山楂对妇女子宫有收缩作用，孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚

多吃“三苦”不上火

春季与人体肝脏相对应，肝火易旺，也就是人们平常所说的“上火”，一般有下列症状：口苦、口臭、眼干、舌苔增厚等。中医一直有“十苦九补”的理论，黄庭坚诗云“小苦反成味”，适当吃些苦味食物，有清热解毒，泻火通便的作用。人们常说吃

创新之鲜淮山炒花腩(创新饮食健康)

口感：软糯可口，清香鲜美，带有甜味。功效：清热除烦，行气祛瘀，饮食食谱，消肿散结，通利胃肠。医疗：适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用。营养：小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖

产妇须知：坐月子观念与饮食完全手册

中国传统观念说：“月子里落下的病不好养……”现代医学证明：“生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。”无论是守旧还是创新，既然中国母亲都拥有产后1个月的黄金假期，那就科学地把握这段时间来调养生

新妈百问：哺乳期能吃羊肉吗

羊肉美味营养，很多人都喜欢吃，很多新妈妈也一样。但哺乳期能吃羊肉吗？答案是肯定的。哺乳期吃羊肉补虚又催奶。下面小编就来介绍羊肉汤的做法，助新妈妈尽快恢复身体。新妈百问：哺乳期能吃羊肉吗羊肉美味营养，很多人都喜欢吃，很多新

5款药膳调理，让宝宝健康度夏

●荷叶绿豆粥材料：鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。制法：先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。功效：祛暑清热、和中养胃，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不

扁平足适合穿什么鞋

患有扁平足以后，并不是所有的鞋都适合孩子穿的，因为扁平足的足型与正常的足型是不一样的，所以选择一款适合扁平足的鞋子，不仅孩子穿着舒服，还能够在一定的程度上起到矫正扁平足的作用。对于扁平足，究竟穿什么样的鞋子好呢？扁平足的

宝宝吃米糊消化不良怎么办

宝宝吃米糊消化不良怎么办？孩子吃米糊，也就是米粉，可能会有消化不良的情况发生，如果宝宝吃米粉消化不良家长必须及时处理。如果您想知道孩子吃米粉消化不良怎么办，就必须看看下面由小编准备的文章。 1 宝宝吃米糊消化不良怎么办

莴苣肉片：孕晚期助睡眠美食（夏季饮食健康推荐）

引言：莴苣中含丰富的氟元素可促进牙齿和骨骼的生长，钾量较高，有利于促进排尿，其还含有碘元素，具有镇定作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠，很适合孕妈妈晚期食用！材料:莴苣300克、瘦猪肉150克调料:酱油、料酒各少许，

1岁宝宝能喝玉米须水吗原来玉米须有这么多方法可以煮

中医认为玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆功效。用玉米须来煮水可以给身体带来很多的好处。那么，宝宝尤其是1岁的宝宝可以喝玉米须水吗？家长们有兴趣的话，不妨来看看小编的这篇文章，1岁宝宝能喝玉米须水吗原来玉米须有这么多方法

中国十大重口味粽子排行榜

潮汕手工双烹粽、顶级猫山王榴莲粽、混合着芝麻油火麻仁的巴马长寿粽＆hellip；＆hellip；端午节，各种各样的粽子纷纷登场，读者最终评出不完整版的十大重口味粽子。这些粽子新军们有何特色，销量如何？是否营养，怎么吃最健

影视英语：跟《料理鼠王》学英语？美食总动员英文版

Mypersonalproblemsarenotreallyimportantintheoverallschemeofthings.grand有时可以用其他类似的词代替。比如：Jackhasalwaysconsidere

三伏天到了，你妈喊你吃鸡了吗

三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。俗话说＆ldquo；冬练三九，夏练三伏＆rdquo；，懂得利用三伏天进行养生才是王道。民间入伏有吃伏鸡的习俗，民谚云：＆ldquo；起伏吃只鸡，一年好身体。＆rdquo；由于三伏

颜值爆表的米其林料理长啥样？

＆ldquo；色香味意形养＆rdquo；是人们全面评判菜品的标准，除了食材与味道的讲究，菜肴也是有＆ldquo；颜值＆rdquo；的。极致精美的摆盘会让人食欲大振，是食客们看重的加分项。一起看看2014年米其林星级餐厅出

鲜味究竟是什么味？

关于人类饮食中的汤，池田菊苗作了大量研究。这位日本化学家一直在研究一种用海藻和干燥鱼片熬煮的日式高汤。日式高汤有一种非常独特的味道＆mdash；＆mdash；新鲜、美味、可口。池田在化学实验室里，经过漫长艰难的分离操作，

人流后可以吃紫薯吗术后饮食需谨慎

人流后可以吃紫薯吗？紫薯对于许多女性来说是减肥瘦身必备的粗粮，但对于刚刚做完人流手术身体还比较虚弱的女性来说紫薯又是否够安全呢？ 1 人流后可以吃紫薯吗人流后是可以吃紫薯的，紫薯中含有丰富的硒元素，有助于增强人体抵抗力，

甜椒可以生吃吗

我们都知道，有些蔬菜是可以生吃的，生吃甚至更营养。不过也有些蔬菜是绝对不能生吃的额，一不小心就引起中毒反应了。那么，甜椒可以生吃吗？ 1 甜椒可以生吃吗甜椒可以生吃，但是口味不好生吃可以补充维生素C，维生素C是人体不可缺

6种“辣食” 女人养生必备

生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有什么

牛奶玉米片怎么吃

目录牛奶玉米片怎么吃牛奶玉米片怎么做牛奶玉米片的营养价值牛奶玉米片的宜禁人群牛奶玉米片吃起来甜甜的，里面还可以加入其他一些水果食材，这样能够让口感更加丰富，吃完以后能够达到美白皮肤，滋养身体作用，相信小朋友是非常喜欢的，

注意7个细节让儿童远离近视

注意7个细节让儿童远离近视注意营养。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄

淮山薏仁瘦肉汤——健脾祛湿

淮山薏仁瘦肉汤在我们的生活中是经常能够吃到的，其实淮山薏仁瘦肉汤不仅非常的好吃，并且营养价值也是非常高的，日常生活中经常食用一些淮山薏仁瘦肉汤还能够起到非常好的保健功效，对于促进我们人体的健康是非常的有帮助的，下面我们来

小儿饮食的11个提醒

1、饮食要注意酸碱平衡食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。2、饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活

口蘑的做法大全口蘑具有的功效与作用有哪些口蘑具有抗病防癌功效

主料？口蘑350克？辅料？盐2克猪油（炼制）50克味精1克淀粉（豌豆）5克口蘑的做法大全炒口蘑的做法步骤1.将水发口蘑洗净，切成0.2厘米厚的片。2.炒锅置火上，放入熟猪油烧热，下口蘑片煸出香味，放入清汤，加精盐、味精，

孕妇吃什么宝宝皮肤白？多吃这3类食物效果佳！

想要自己孩子的皮肤白皙吗？那么在孕期可以吃些什么食物来补充呢？孕妇吃什么宝宝皮肤白？多吃这3类食物效果佳！想要自己孩子的皮肤白皙吗？那么在孕期可以吃些什么食物来补充呢？孕妇吃什么宝宝皮肤白？多吃这3类食物效果佳！很多女性

冬季居家营养美餐：萝卜羊肉汤（冬季居家饮食健康推荐）

引言：目前正是初冬季节，气温依然在下降，萝卜羊肉汤不仅营养丰富，而且喝了之后还可暖身，是我们冬季的居家营养美餐！原料：白萝卜、羊腿肉、姜、香葱、香菜、青蒜。调味料：盐、料酒。做法：1、羊肉切块，焯水洗净。2、白萝卜分两份

颈椎压迫神经会导致失眠吗

文章目录一、颈椎压迫神经会导致失眠吗二、如何预防失眠三、影响失眠的因素颈椎压迫神经会导致失眠吗1、颈椎压迫神经会导致失眠吗会。其实,日常生活中导致人们出现失眠的原因有很多,但最常见的还是颈椎病。颈椎病会导致肌肉僵硬疼痛,

产后头三天怎样安排饮食

产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。剖腹产的产妇一般需要在产后36小时

香椿怎么吃香椿炒蛋这种做法你一定会喜欢

食材明细新鲜香椿200克鸡蛋3只盐橄榄油如:1勺香椿怎么吃香椿炒蛋的做法详细步骤1、先将香椿择洗干净，沥干待用2、香椿芽用开水焯烫3、捞出挤干水份，切碎4、入大碗中，打入3只鸡蛋5、加盐搅拌均匀6、锅加橄榄油，油热倒

揭秘春季眼睛痒的原因多吃蔬菜水果减缓眼部不适感

我们都知道，春天是细菌繁衍的高发季节，这时候有很多人都会有眼睛痒的现象，那你知道春季眼睛痒吃什么蔬菜次啊止痒吗？春季眼睛痒如何护理呢，在眼睛痒的时候吃那些水果能够起到止痒的作用呢，接下来就和360常识网一起去了解一下吧。

新鲜水果汇：幼儿营养辅食（六一饮食健康推荐）

引言：水果所含的营养很丰富，不同的水果含有不同的营养物质，以下就来为家长们介绍下水果汇的做法吧，其口味很适合宝宝们吃噢，具体的来看看相关的步骤吧！材料：黄桃果肉、芒果果肉、火龙果果肉各10克，香蕉半根，牛奶10毫升。做

葡萄当归煲猪血

目录葡萄当归煲猪血营养价值葡萄当归煲猪血的功效作用葡萄当归煲猪血的做法葡萄当归煲猪血的烹饪技巧葡萄当归煲猪血的禁忌人群葡萄当归煲猪血是一款美味的家常菜，葡萄，当归，猪血三种食材，交融在一起，碰撞出美味的香气，营养价值高，

消化不好吃晚餐格外有讲究 4类食物不要在晚餐进食

早餐忽略，午餐糊弄，晚餐丰盛，这是很多人的真实写照。然而，晚餐长期吃得过饱不仅增加肥胖风险，还影响消化功能和睡眠。360常识网提醒，对于消化不好的人来说，吃晚餐格外有讲究。主食应以发酵食物为主。发酵面食（馒头、包子、花卷

请用最健康的方法喂宝宝

宝宝吃什么、吃多少，都关系到身体器官的发育，对其一生有深远的影响。因此，在宝宝不同的发育阶段，妈妈要选择最健康的方式喂养宝宝。请妈妈安心完全喂母乳，母乳已经是宝宝最好的水分及养分来源，不必再喂水、葡萄糖、果汁等添加品。只

适合孕中期喝的营养汤，推荐这些美味的汤！

怀孕以后能吃些什么东西呢？尤其是汤，有哪些汤是适合孕妇吃的呢？适合孕中期喝的营养汤，推荐这些美味的汤！怀孕以后能吃些什么东西呢？尤其是汤，有哪些汤是适合孕妇吃的呢？适合孕中期喝的营养汤，推荐这些美味的汤！怀孕期喝点汤的好

秋季上火，多喝6款汤降降火

秋季天气干燥，尤其是北方，很容易就上火了，想必很多人都会有这样的情况，那有没有什么汤是帮助我们降火的呢？下面就和小编一起来看看吧！1、木棉花扁豆鲫鱼汤材料：木棉花20克，炒好的扁豆35克，一条鲫鱼，猪瘦肉200克，生姜3

孕妇不能吃哪些食物孕妇25条饮食禁忌勿忽视

怀孕之后，孕妈咪的饮食是必须要多加注意的，很多看似大补的食物或者营养品其实是孕妇饮食黑名单上的成员。那么，孕妇不能吃哪些食物呢？孕妇饮食禁忌有哪些？怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条，看

为孩子选面条别选色泽洁白的

面条是不少孩子喜欢的主食。有些妈妈给孩子选择面条时，喜欢挑选色泽洁白的。专家提醒，颜色洁白的面条多有过量添加剂，谨慎给孩子食用。近日，北京市工商局检出，来自河北香河的一种散装绿豆面中发现不得检出的硼砂，且含量达到21.4

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